반응형 항염증제5 브로콜리:영양이 풍부하고 다재다능한 야채 브로콜리는 십자화과에 속하는 녹색 채소입니다. 이영양가 있는 야채에는 많은 건강산의 이점을 제공하는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 브로콜리는 다양한 방법으로 준비할 수 있으므로 모든 식단에 댜양하게 추가할 수 있습니다. 브로콜리의 건강상의 이점, 선택 및 준비 방법, 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 맛있는 요리법을 살펴보겠습니다. 브로콜리의 건강상의 이점. 브로콜리는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양이 풍부한 채소입니다. 주요 이점은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 영양소. 브로콜리는 비타민C, 비타민K, 엽산, 칼륨 및 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 소량의 칼슘, 철및 아연이 포함되어 있습니다. 2. 항산화 특성. 브로콜리는 산화 방지제가 풍부하여 신체의.. 2023. 4. 18. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
